Effektive Selbstverteidigung für Frauen

Möchtest du dich im Ernstfall effektiv verteidigen können? Willst du deine Handlungsfähigkeit und dein Selbstbewusstsein stärken, anstatt dich hilflos zu fühlen?

Bei uns lernst du praxisnahe und wirksame Selbstverteidigungstechniken, die speziell für Frauen konzipiert sind. Unser Ziel ist es, dich sicherer und selbstbestimmter zu machen – unabhängig von deiner körperlichen Fitness oder Vorerfahrung.

Dein Training – Dein Weg zu mehr Sicherheit

• Frauen-Selbstverteidigung, die wirkt: Wir fokussieren uns auf realistische Szenarien und leicht erlernbare Techniken, die jede Frau sofort anwenden kann.
• Für jedes Level: Egal, ob du Anfängerin bist oder bereits Erfahrung hast, unser Training passt sich deinem individuellen Lernfortschritt an.
• Wohlfühlen garantiert: Unsere Kurse finden in einer geschlossenen Trainingsgruppe (nur Frauen) statt, in einer von außen nicht einsehbaren Location. Es finden keine parallelen gemischten Trainings statt. Das schafft eine entspannte Trainigsatmosphäre.
• Selbstverteidigung ist Sport: Wir bringen deine Kondition richtig in Schwung!

Kostenloses Probetraining

Überzeuge dich selbst! Ein kostenloses und unverbindliches Probetraining ist in unseren laufenden Einheiten möglich.

• Bitte melde dich kurz über unser Anmeldeformular an.
• Sei ca. 15 Minuten vor Trainingsbeginn vor Ort, damit wir dich in Ruhe begrüßen können.

Location & Zugänglichkeit

Unser Gym ist zentral gelegen und optimal mit öffentlichen Verkehrsmitteln erreichbar – so sparst du Zeit und kannst dich voll auf das Training konzentrieren.

Wichtiger Hinweis (Prävention)

Unser Angebot sind reine Präventionskurse. Sie dienen der Stärkung des Selbstwertgefühls und der Vermittlung von Verteidigungsfähigkeiten. Sie sind kein Ersatz für eine Therapie und nicht für Personen geeignet, die sich aktuell in psychologischer oder psychiatrischer Behandlung befinden oder eine solche benötigen. Weitere Infos findest Du hier: www.selbstverteidigung-frauen-duesseldorf.de

Zielgruppe: Unser Selbstverteidigungstraining richtet sich an alle Frauen ab 18 Jahren.

Achtung: Das Training beginnt ab dem 2.11. Anmeldungen werden wir erst ab dem 26.10. entgegennehmen.